脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。脑卒中发病与多种因素相关，冬季是脑卒中的高发季节。脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，具有“发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担重”的特点。
（1）清晨6时-10时；
（2）气温骤降后24-48小时；
（3）洗澡后1小时内。
高血压、糖尿病、高脂血症患者；
长期吸烟、饮酒者；
既往有短暂性脑缺血发作（TIA）或卒中史者；
65岁及以上老年人。
“1”看1张脸（是否不对称、口角歪斜）；
“2”查2只胳膊（是否有单侧无力、抬举困难）；
“0”聆听语言（是否清晰、表达含糊）。
急性缺血性脑卒中约占全部卒中的 70%。静脉溶栓治疗时间窗为发病后4.5小时内，血管内治疗（取栓）时间窗为6–24小时，越早救治，预后越好。发现疑似症状应立即拨打120，避免自行驾车送医；准确告知患者位置和症状。等待救护车期间让患者平卧、头偏向一侧，防止误吸，不喂水、不喂药。
提前了解周边具备溶栓和取栓能力的卒中中心 位置及联系方式。
（1）规律监测血压（每日早晚各1次，警惕血压波动＞20mmHg）；
（2）避免过早晨练（建议上午10点后外出，运动前充分热身）；
（3）注意防寒保暖（重点保护头部、颈部、手足）；
（4）饮食清淡（每日盐摄入＜5 g，减少高脂高糖食物）；
（5）稳定情绪，避免剧烈情绪波动。
早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善预后。
供稿：王丹 王开欣 孙雪平
中国地质大学（武汉）医院
2026年1月23日