近日，随着气温的逐渐降低，呼吸道传染疾病又开始肆虐，“脆皮大学生”恐中招，现为大家整理了一份冬季呼吸道疾病防治小贴士，快来一起一探究竟吧！
一、冬季这些疾病，请注意！
流行性感冒
简称流感，由各种类型流感病毒（常为甲型、乙型）感染引起的急性呼吸道传染病，病毒容易变异，传染性强，传播迅速。其传播途径主要通过飞沫传播和直接接触传播，在空气流动性差的场所，也可能通过气溶胶传播。
流感一般起病急，多伴急性高热（体温可达39～40℃）、畏寒、咽痛、咳嗽、 肌肉酸痛、乏力等不适，全身症状重。
除了对症处理，流感早期出现症状后，应尽快使用抗流感病毒药物（奥司他韦、帕拉米韦、玛巴洛沙韦等）进行治疗，可缩短流感病程、控制病情，减少流感的传播扩散。
普通感冒
多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等普通病毒引起，症状较轻、病程较短的呼吸道感染性疾病，以飞沫传播为主，也可直接接触传播。
普通感冒一般表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛、低热或无热，全身不适症状较轻。为自限性疾病，对症处理即可。
新型冠状病毒
新型冠状病毒（简称新冠病毒）感染，是由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高传染性的传播特性。其传播途径为飞沫传播、接触传播、气溶胶传播。
新冠病毒感染后主要症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。
新冠病毒感染者多数预后良好，可居家休息调整，做好健康监测和对症处理。
肺炎支原体感染
肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的非典型病原微生物，主要通过直接接触和飞沫传播。
肺炎支原体感染有轻症和重症之分。多数情况下，感染者没有任何症状或者只有轻微的咳嗽、发热、咽痛等感冒症状，但出现高热不退、咳嗽剧烈、咯血、频发呕吐等症状，则可能为支原体肺炎。
肺炎支原体感染一线治疗药物是大环内酯内抗菌药物，包括阿奇霉素、红霉素、克拉霉素等，一般在专业医生指导下用药。
二、对于冬季呼吸道疾病，我们该如何预防？
1、疫苗接种
接种疫苗是预防传染病，减少重症和死亡的有效手段。对于流感、新冠病毒感染等呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后疾病的严重程度。
2、加强个人卫生
（1）勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂（或洗手液）在流动水下洗手；
（2）咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻；
（3）避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口；
（4）在室外温度适合的情况下，建议适时开窗通风，保证室内空气清新。
3、合理佩戴口罩
人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，是呼吸道疾病高发的场所，建议佩戴口罩。以下场所和机构需要特别关注呼吸道疾病的传播：
（1）学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所；
（2）地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具中；
（3）医院、诊所等医疗机构；
（4）剧院、电影院和餐厅等公共场所，以及大型活动场所，如演唱会场所、体育赛事场地等。
4、健康生活
坚持合理膳食、适量运动、规律作息等健康生活方式。
饮食时保证食物多样化，确保摄入充足的优质蛋白质，保证新鲜充足的蔬菜和水果摄入。每天充足饮水，以维持身体水平衡，加快新陈代谢。
三、如果不幸中招，该如何治疗？
1、问：有症状出现，随便吃点药就好了？
答：应该对症治疗，缓解相关症状。在医生的指导下，服用相关的药物减轻咳嗽和感冒的症状；发生高热情况时，服用退烧药，如对乙酰氨酚、布洛芬等。
【注意】病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，请及时就医，以防重症化。
2、问：个人可以做些什么来缓解症状？
答：个人是自己身体健康的第一人，我们可以为自己的健康出一份力。生病时多休息，休息有助于恢复体力，缓解症状。
饮食宜清淡，忌辛辣、油腻，禁饮酒，宜食富含蛋白质、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，保持充足水分摄入，均衡饮食。
3、问：哪些症状需要警惕？
答：（1）体温超过39℃，使用退烧药后仍无法有效下降，或发热持续超过3天；
（2）出现呼吸困难、胸痛症状；
（3）咳嗽大量黄绿谈、铁锈色痰或带血丝；
（4）出现意识模糊或嗜睡；
以上防治小知识
小崴们都get到了吗？
大家要注意保护好自己
健康是我们最宝贵的财富
关爱自己才能拥有更多
祝愿大家
都能跟“脆皮”say no
度过一个美好的寒冬!
作者：孙雪平
图片：来源网络，如有侵权，请及时联系删除。