权威科普知识(53) 新冠肺炎流行期间，慢性病患者如何做好自我管理？

01  做好居家防护

◆减少外出。建议家庭成员非必要不外出，尤其是不能到人员密集或空气流动性较差的地方。

◆清洁家居。保持室内的通风换气，通风时避开风口，注意保暖；做好家庭的清洁卫生和居家消毒。

◆个人卫生。家庭成员外出要佩戴医用口罩；外出回家、饭前便后、清理垃圾后及时用流动水和肥皂洗手。照看老年慢病患者的家庭成员，尤其要注意自我防护。

02  保持健康生活方式

◆合理膳食。多吃新鲜的蔬菜水果，进食有规律，每餐七八分饱，不吃油腻、高盐、烟熏与腌制肉制品，戒烟戒酒。

◆适量运动。居家不外出不是让我们一动不动，慢性病患者要坚持适量运动，建议每周5天、每天30分钟中等强度的运动，推荐太极拳、八段锦、健骨操等在室内也可以进行的运动项目。

◆放松心态。慢性病患者要多注意休息，不宜把精力过多的放在疫情信息上，避免紧张焦虑。

03  定期自我检测

04  学会线上问诊

疫情期间很多医院都开通了线上问诊、线上开方，开具药方后再到定点药店购药、配送，慢性病患者如果病情有变化，可以先线上咨询，根据医生开具的处方调整药物；如果药吃完了且并不需要调整药物，要注意保留药方，联系定点药店出示药方购买药物；同时也应该储备一些心脑血管的急救药物，以备不时之需。

05  武汉市慢性病患者购药途径

◆分区购药。由社区工作人员或志愿者在辖区内的门诊重症药店，帮助门诊重症（慢性）疾病患者购药。

◆预约购药。使用街道或社区的微信群、QQ群等购药预约平台，由社区代购者按预约时间到各区医保门诊重症（慢性）疾病定点零售药店刷卡购药。

◆配送服务。市卫健部门组织开展互联网诊疗，为患者在线开展常见病、慢性病复诊、开方及药品配送服务。

此外，我省将要求各级各类医疗机构实行预约分诊，推行慢性病长处方，根据慢性病患者情况，将处方延长至12—14周，通过分时段预约、分诊以及长处方制度，减少患者在医院的聚集，降低交叉感染的风险。

转自湖北疾控